AMSTAR (Amazingly Simple Trauma Release ou bien la libération des traumatismes d’une simplicité étonnante) a été développé par Sharon Plaskett, ancienne membre faculty international de Brain Gym® et Santé par le Toucher.

Sharon a dévéloppé sa propre technique de libération de stress émotionnel et corporel. Selon ses propres mots: AMSTAR est une technique tellement simple que même un enfant peut l’apprendre et l’utiliser. 

Cette méthode consiste en une méditation focalisée pour atténuer le stress d’un traumatisme ou d’un choc émotionnel et les effets en découlant. 

C’est un outil puissant de relaxation et de réduction du stress, dont l’objectif est de transformer le stress en force.

Pendant ce cours de 2 jours (16h), vous apprendrez cette technique afin de l’utiliser de manière autonome quand vous en aurez besoin. 

Vous pourrez la combiner avec d’autres techniques que vous connaissez déjà pour augmenter votre propre bien-être ou pour soutenir le bien-être de quelqu’un d’autre. 

Ce cours est ouvert à tous, sans prérequis.